true nature

BLOG

岡谷市 美容室・ヘアサロンMAKIRA(マキラ) > ブログ > 「毛髪にはワカメが良い?」

「毛髪にはワカメが良い?」

2015.09.14 TSUDA AKIRA


おはようございます


よく「髪にはワカメが良い」と言いますが、ただワカメだけを食べても毛髪効果は薄いです


食事は

①お肉やお魚などのタンパク質

②白米やパンや麺類などの炭水化物

③緑黄色野菜や豆類などのビタミン

④カルウムやナトリウムなどのミネラル

⑤お魚やお肉などの脂質

5つの5大栄養素をバランスよく摂取してこそ意味があります


その上で髪の毛のタンパク質とアミノ酸の代謝に必要なビタミンとミネラルを多く含むワカメなどの海藻類を一緒に摂取すると、健康的な頭皮と毛髪を作ることができます


ただし、実際に変化を実感出来るのは3ヶ月~半年後です


直ぐには効果は実感できませんが、日々の食生活は頭皮と毛髪にはとても大切です




ACCESS

  • OPEN

    水-金/10:00 - 20:00
    土・日・祝/9:00 - 19:00
  • CLOSE

    毎週月曜日、火曜日
  • ADDRESS

    〒394-0083 長野県岡谷市長地柴宮1-5-3
  • TEL

    0266-78-1007