true nature
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食生活と頭皮の臭いの関係
2018.06.09
おはようございます
梅雨に入りむし暑い日が来てますね
暑くなると誰しも気になるのが頭皮の臭い
その頭皮の臭いのお話です
頭皮は毛穴がたくさんあるので、とても汗がふきでる部分です
ですので、特にこの時期に気になるのが頭皮の臭いです
頭皮の臭いは使用するシャンプー剤や、シャンプーのすすぎが何よりも大切ですが、今日は食生活の話をさせていただきます
「汗は身体に食べたものが出ると」言われています
なので脂っこい食べ物などはオイリーな体質になるので たくさん摂取することは避けた方が良いです
ネギ、ニンニクなどのニオイが強い食べ物も汗の臭いをキツくします
汗の臭いを抑える食べ物は
・にんじん、トマト、ほうれん草などの緑黄色野菜
・ゴボウやオクラなどの食物繊維が多い野菜
・ワカメ、ヒジキなどの海藻類
ぜひ、参考にして見てください
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MAKIRA 津田
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