髪のためのゴールデンタイム

髪のゴールデンタイムってご存知ですか？

髪が最もすくすく成長する時間のことです

22時～2時がゴールデンタイムと言われています、この時間は副交換神経が活発化され成長ホルモンが分泌されので髪が最もすくすく成長する時間です

なので髪の毛の事を考えると22時迄には就寝をオススメします

しかし22時迄には就寝が難しい方もおられます、そんな方にオススメなのは 副交換神経が活発化するのはリラックスしているときなので、早めに就寝できない場合は就寝前にぬるま湯のお風呂に入って心身ともにリラックスするとより深い眠りにつくことができ髪の成長が促進されます

ちなみにお肌のゴールデンタイムも22時～2時と言われています